Monday, August 15, 2022
Homeఎక్స్ క్లూసివ్రాంచరణ్ కండలకు కారణం ఏంటో తెలుసా

రాంచరణ్ కండలకు కారణం ఏంటో తెలుసా

Ramcharan's Diet secret revealed
Ramcharan

వినయ విధేయ రామ చిత్రం లో కండలు తిరిగిన దేహంతో రాంబో ని తలపిస్తున్నాడు రాంచరణ్ . అయితే ఇంతగా కండలు తిరిగిన దేహంతో ఆకట్టుకొనే రూపం రావడానికి చరణ్ పడిన కష్టం తో పాటుగా అంతకంటే ఎక్కువగా కష్టపడిన వ్యక్తి ఉపాసన . తన భర్తకు అన్ని వేళలా ఏం కావాలో తెలుసుకొని , దేని వల్ల ఎలాంటి ఉపయోగాలు ఉన్నాయో తెలుసుకొని మరీ కస్టపడి వండి పెట్టింది ఉపాసన . ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో ఈ విషయం వైరల్ అవుతోంది . చరణ్ పడిన కష్టంతో పాటుగా ఉపాసన అందించిన ఆహారం ఇప్పుడు ట్రెండ్ అవుతోంది .

చరణ్ డైట్ విషయాలు ఒకసారి చూద్దామా ! .
ఉదయం ఎనిమిది గంటలకు ఎగ్స్ , ఓట్స్ తో పాటుగా బాదంపాలు ,
11. 30 నిమిషాలకు వెజిటబుల్ సూప్ ,
మధ్యాహ్నం 1. 30 కు 200 గ్రాముల చికెన్ , 3/4 కప్పు బ్రౌన్ రైస్ , సగం కప్పు గ్రీన్ వెజిటబుల్ కర్రీ
సాయంత్రం నాలుగు గంటలకు 250 గ్రాముల గ్రిల్ల్డ్ ఫిష్ , 200 గ్రాముల స్వీట్ పొటాటో , సగం కప్పు గ్రీన్ వెజిటబుల్
ఆరు గంటలకు పెద్ద కప్పు మిక్స్ డ్ గ్రీన్ సలాడ్ , 1/4 అవకాడో , ఒక బౌల్ నిండా గింజలు
- Advertisement -

మళ్ళీ మధ్యలో ఆరు గంటల నుండి 8 గంటల మధ్యలో ఆకలి వేస్తే గింజలను , పచ్చి కూరగాయలను స్నాక్స్ గా తింటాడట . అయితే రాత్రి 8 దాటిన తర్వాత ఎంత ఆకలి వేసినా ఏం తినలేదట కనీసం పచ్చి మంచి నీళ్లు కూడా ముట్టలేదట . ఇలా అహోరాత్రులు శ్రమించాడు కాబట్టే కండలను మెలిపెట్టాడు మరి .

English Title: Ramcharan’s Diet secret revealed

Advertisement
Advertisement

టాప్ స్టోరీస్

View All

గాసిప్స్

View All

Latest Posts